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赵伊彤无圣光无颜之月未删减在线看 强制娃午睡可能会适得其反,身高“缩水”、心理受伤,家长考虑好

时间:2020-05-22  来源:未知   作者:admin

每个年龄段的孩子,每天的睡觉时间都不同,正常情况下,1~3岁的孩子平均每天睡11~14小时;3~5岁的平均每天睡12小时左右;6~12岁的每天睡10个小时,12~18岁每天睡9个小时,成年人需要7~8个小时即可。

每个孩子都有自己的生物钟,如果孩子白天精力充沛,毫无困意,家长强迫孩子午睡,可能会造成晚上入睡困难,甚至十一二点还不困,一整夜都睡不好,睡眠质量大大减低。

可是,宝宝睡午觉后并没有多大的改变,反而白天上课没精神,经常被老师批评课堂上‘钓鱼’赵伊彤无圣光无颜之月未删减在线看,学习成绩也是直线下滑赵伊彤无圣光无颜之月未删减在线看,蔓蔓对此百思不得其解。

如果一个孩子没有午睡的习惯赵伊彤无圣光无颜之月未删减在线看,你硬要强迫他,反而会让他更加焦虑。

强迫娃午睡的危害

对于白天不午休依旧精力充沛、晚上按时睡觉的孩子而言,午休是多余的,纯粹在浪费时间,家长倒不如遵循孩子的意愿.。就好比你不饿,硬塞食物反而会导致积食、肠胃不适。

1、可能导致孩子身高“缩水”

不少父母为了逼迫孩子睡午觉,不得不实施“高压政策”,其实,孩子是否要睡午觉,一定要按照具体的生长发育而定,强迫娃睡午觉可能会适得其反。

正是因为蔓蔓强行改变孩子的生物钟,导致其午间和晚间的睡眠质量都不高,第二天精神状态不佳,继而出现记忆力减退、烦躁、萎靡、注意力涣散等问题,长此以往,学习成绩自然会下降。

起初,好言好语相劝不听,蔓蔓便采取强制性措施,如果中午不睡觉就去做习题,相比于枯燥的学习,孩子自然是乖乖选择午休。

研究发现,睡眠与身高之间有着密切联系,孩子在睡眠过程中会分泌促进身高增长的生长激素,并且只有在深睡眠状态下,生长激素才会处于分泌的高峰阶段,晚上11点到凌晨2点是黄金期,分泌量可以达到白天的6倍。

后来,蔓蔓到孩子去儿科医院咨询后才得知, 睡眠与孩子的生长发育有一定的关系,但不是所有的孩子都需要睡午觉。

2、影响孩子的大脑适应度

面对父母的“盛气凌人”,不少孩子只好面上服软,可是内心却是怨气满满,躺在床上睡不着又不敢起来,心里很容易出现暴躁、郁闷、焦虑等负面情绪,如果长时间得不到解决,很可能影响孩子的身心发展和亲子关系。

蔓蔓的宝宝在幼儿园时一直保持着午休的习惯,可是自从上小学后,每天中午生龙活虎,只顾着玩,根本无心思睡觉,打听到邻居家的孩子们都有睡午觉的习惯,下午上课精神贼好,蔓蔓便开始强势要求自家孩子。

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如果孩子因为午睡或者午睡时间过长,可能会导致晚上入睡时间延迟,久久难以入眠,长期下去,深度睡眠的时间减少,生长激素分泌受到限制,自然会导致身高“缩水”。另外,睡眠不足会影响到免疫功能,造成体内激素分泌紊乱,从而影响身高。

案例

原标题:强制娃午睡可能会适得其反,身高“缩水”、心理受伤,家长考虑好

另外,强迫午睡导致的晚上睡眠质量差、辗转反侧睡不着、睡眠时间不充裕等等,也会使孩子变得烦躁,情绪不稳定,从而给心理健康埋下隐患。

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执笔:明珠

3、堆积孩子的不良情绪

如果孩子没有困意,非要强迫孩子午休,好不容易睡着,就要被叫醒去上学,此时正处在“半梦半醒”的迷糊状态,不仅不会神清气爽,反而觉得头昏脑涨,需要很长一段时间才能缓过来,自然也很难投入到下午的学习中。

定稿:苏子后

如果一个孩子没有午睡的习惯,你硬要强迫他,反而会让他更加焦虑。

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